Sömnkvalitet: Vad påverkar den och hur kan vi förbättra den?

sovrum med gardiner

Att få en god natts sömn är en utmaning för många av oss, och det finns många faktorer som kan påverka hur väl vi sover. En av de främsta bovarna, när det kommer till att störa vår sömn, är stress. Speciellt bland unga vuxna är stress ett vanligt problem som kan leda till sömnsvårigheter. Låt […]